全脑开发·认识大脑的波动频率提升自我状态
发表日期：2018-11-30 18:17:05 作者来源：田老师 浏览：224
脑波，“脑电波”的简称，是人脑中神经细胞有节奏的波动性震动所产生的生物能源。按照波动频率的运行节奏，有四种最基本的脑波。
1.休息波：δ（de er ta）脑波
δ脑波的波动频率在0.3-4之间，属于大脑波动频率中最慢的脑波。当我们处于深度睡眠且无梦或沉思状态时，大脑的波动区间在这个范围值内。因为大脑的极度放松，使脑部处于休息状态，δ脑波又被称为休息波。
研究表明，大脑波动在δ脑波时，人的睡眠状态最为理想。所以，对于那些辗转难眠或追求“美容觉”的人来说，试着召唤出δ脑波是最理想的选择，同时，δ脑波亦是开发人类直觉系统的关键。
2.修复波：θ（xi ta）脑波
θ脑波的波动频率在4-8之间，在这一波动区间，我们的大脑处于半睡半醒或幻想的状态，我们的意识层面中断，身心处于深沉放松的状态下，记忆力、创造力、修复力、沉思、冥想、灵感等潜意识最容易被激发出来，所以，θ脑波又被称为修复波和佛陀脑波。
在这种高层次的精神状态下，我们日常生活中的批判性和道德性约束力被隐藏起来，对开发并强化我们的深层记忆有极大的帮助，因此θ脑波又被成为“通往记忆与学术的闸门”。
3.健康波：α（a er fa）脑波
α脑波的波动频率在8-12之间，在这一波动区间，我们的大脑处于放松、浮想联翩的白日梦或临睡前的意识模糊状态。身心的放松，会使大脑释放出一种具有自愈能力和欣快感的内啡肽物质，所以，α脑波又被称为健康波、优势脑波。
根据研究，在α脑波时，我们左脑的警觉性会放松，意识与潜意识的桥梁作用会出现畅通的状态，比较而言，身心所消耗的能量减少，脑部所获得的能量就会提高，学习和思考就会呈现最佳状态。
4.生病波：β（bei ta）脑波
β脑波的波动频率在12-25之间，在这一波动区间，我们的大脑处于意识清醒、专注、思考和警觉的状态。因为β脑波的警觉性，通往直觉系统的闸门在此区间是关闭的，因此，β脑波亦被称为生病波、紧张波。
人的精神状态处于高度紧张、敏感、焦虑、警觉状态时，身心得不到放松，大脑所消耗的能量就会递增，此时，人的思考、分析、判断等思维能力就会受到限制。因此，学会放松、休息、减压便成为了人类进化过程中自我修复的重要手段。
作者：小美
1.休息波：δ（de er ta）脑波
δ脑波的波动频率在0.3-4之间，属于大脑波动频率中最慢的脑波。当我们处于深度睡眠且无梦或沉思状态时，大脑的波动区间在这个范围值内。因为大脑的极度放松，使脑部处于休息状态，δ脑波又被称为休息波。
研究表明，大脑波动在δ脑波时，人的睡眠状态最为理想。所以，对于那些辗转难眠或追求“美容觉”的人来说，试着召唤出δ脑波是最理想的选择，同时，δ脑波亦是开发人类直觉系统的关键。
2.修复波：θ（xi ta）脑波
θ脑波的波动频率在4-8之间，在这一波动区间，我们的大脑处于半睡半醒或幻想的状态，我们的意识层面中断，身心处于深沉放松的状态下，记忆力、创造力、修复力、沉思、冥想、灵感等潜意识最容易被激发出来，所以，θ脑波又被称为修复波和佛陀脑波。
在这种高层次的精神状态下，我们日常生活中的批判性和道德性约束力被隐藏起来，对开发并强化我们的深层记忆有极大的帮助，因此θ脑波又被成为“通往记忆与学术的闸门”。
3.健康波：α（a er fa）脑波
α脑波的波动频率在8-12之间，在这一波动区间，我们的大脑处于放松、浮想联翩的白日梦或临睡前的意识模糊状态。身心的放松，会使大脑释放出一种具有自愈能力和欣快感的内啡肽物质，所以，α脑波又被称为健康波、优势脑波。
根据研究，在α脑波时，我们左脑的警觉性会放松，意识与潜意识的桥梁作用会出现畅通的状态，比较而言，身心所消耗的能量减少，脑部所获得的能量就会提高，学习和思考就会呈现最佳状态。
4.生病波：β（bei ta）脑波
β脑波的波动频率在12-25之间，在这一波动区间，我们的大脑处于意识清醒、专注、思考和警觉的状态。因为β脑波的警觉性，通往直觉系统的闸门在此区间是关闭的，因此，β脑波亦被称为生病波、紧张波。
人的精神状态处于高度紧张、敏感、焦虑、警觉状态时，身心得不到放松，大脑所消耗的能量就会递增，此时，人的思考、分析、判断等思维能力就会受到限制。因此，学会放松、休息、减压便成为了人类进化过程中自我修复的重要手段。
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