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2-3个月宝宝全脑开发中的营养需求

发表日期:2021-04-15 14:06:51 作者来源:张老师 浏览:176

      1.继续提倡母乳喂养

      2-3个月的宝宝,在妈妈母乳量充足的条件下,建议不添加配方奶粉,最好继续选择母乳喂养。

      如果妈妈的母乳量不能满足宝宝的需求,可进行混合喂养,在此条件下仍有利于母乳的持续分泌。倘若,母乳不能分泌,可进行人工喂养。

      2.保证营养摄入充足

      宝宝脑细胞发育的第一个高峰期,是在妈妈的子宫中完成的,一般在胎龄10到18周时实现。第二个高峰期,是宝宝出生后的第三个月,第三个月,也是宝宝身体生长发育的高峰期。

      所以,在这个阶段,妈妈的母乳对宝宝来说太重要了,优质而充足的母乳不仅可以促进宝宝的脑部发育,也是宝宝身体发育的首选。为此,妈妈必须注意自身营养的摄入,同时,保证拥有充足的睡眠和舒畅的心情。

      3.多给宝宝喂水

      水,是人体新陈代谢的生命之源,宝宝对水的需要比成年人还要强烈。若是混合喂养或是人工喂养的宝宝,奶粉中的盐分会使宝宝的身体流失大量的水分,所以,宝宝进食后需要多给宝宝喂一些水,以满足宝宝身体的需要。

      这个阶段宝宝的每日喂水量,按照体重计算为每千克120-150毫升,例如,7千克的宝宝,每日喂水量应控制在840-1050毫升左右,当然,这个范围包括喂奶量在内。

      4.保证足够的维生素摄入

      2-3个月宝宝对维生素的摄取,主要来自母乳,另外是通过辅食获取。所以,妈妈的营养需求必须得到保证,争取为宝宝生长发育提供所需的维生素。

     首先,妈妈应戒除烟、酒的不良嗜好,及避免二手烟的危害,无规律的生活和紧张情绪同样不利于自身的营养摄入。

     其次,妈妈应注意饮食搭配。定量的牛奶、果汁,丰富的维生素食物摄取,粗细搭配都是宝宝生长发育的可靠保证。

     5.宝宝一日膳食安排

     2-3个月的宝宝每三小时需进食一次,无论是母乳还是混合食物,每次应控制在75-160毫升之间,夜间减少一次喂食。非母乳喂养的宝宝注意水的摄取,两次喂养之间应给宝宝喂水。