孩子挑食的原因及纠正方法
发表日期：2018-10-27 16:11:47 作者来源：谭老师 浏览：132
孩子在吃正餐时，挑食、偏食或者拒食让很多的父母担心、“头痛”，孩子这种习惯若不及时矫正，不仅会养成孩子任性的坏习惯，还会导致孩子的营养摄取不足，从而影响孩子的身体发育。那么，孩子为什么会挑食？又如何纠正孩子的这一坏习惯呢？
一、孩子挑食的原因
1.身体原因
孩子因食欲不振、消化能力弱而挑食，是因身体不适而引起的，这属于正常现象，只要继续保持孩子的饮食规律，调养肠胃功能就好了，家长不必过于担心。
2.家长的忽视
由于家长没有正视孩子的饮食习惯培养，长期迁就孩子的饮食喜好，助长了孩子挑食的坏习惯。
3.家长的影响
若家长也挑食，孩子会有样学样，长期的耳濡目染，孩子挑食的习惯会自然地养成。
4.单调的饮食
一日三餐，父母不注意烹调方法、颜色搭配和品种的多样化，便不会让孩子的胃口大开，孩子的食欲便不会调动起来，而长期的单调饮食必会助长孩子挑食的坏习惯。
二、孩子挑食的纠正方法
1.制造进餐时的轻松氛围
孩子进餐时，家长的恐吓、责骂等负面情绪会严重影响孩子的食欲，所以轻松而和谐的进餐氛围，会让孩子乐于进食，但不等于迁就孩子。
2.避免错误的语言暗示
“这个好吃，你吃这个吧”“这个不好吃，给爸爸吧”“你喜欢哪一个”，诸如此类的错误语言暗示会助长孩子的挑食习惯。而积极的语言暗示，比如：“这么丰富的大餐，看上去真好吃，我要都吃掉，”孩子得到积极的暗示便会模仿。
3.树立效仿的榜样
进餐时，大加赞赏孩子的朋友不挑食，孩子会因朋友的不挑食而去模仿，因为孩子们都喜欢受到表扬。
4.避免孩子养成吃零食的坏习惯
零食，会使孩子的消化功能紊乱，正餐时，消化液便会供应不上，吃下去的食物营养便不能被正常消化吸收，渐渐地，孩子的挑食习惯便会养成。
5.耐心教导
孩子挑食，父母不要过于急躁，不可强迫孩子进食，负面的做法往往会适得其反。积极地面对孩子挑食的原因，耐心引导孩子正常饮食，从而克服孩子挑食的坏习惯。
一、孩子挑食的原因
1.身体原因
孩子因食欲不振、消化能力弱而挑食，是因身体不适而引起的，这属于正常现象，只要继续保持孩子的饮食规律，调养肠胃功能就好了，家长不必过于担心。
2.家长的忽视
由于家长没有正视孩子的饮食习惯培养，长期迁就孩子的饮食喜好，助长了孩子挑食的坏习惯。
3.家长的影响
若家长也挑食，孩子会有样学样，长期的耳濡目染，孩子挑食的习惯会自然地养成。
4.单调的饮食
一日三餐，父母不注意烹调方法、颜色搭配和品种的多样化，便不会让孩子的胃口大开，孩子的食欲便不会调动起来，而长期的单调饮食必会助长孩子挑食的坏习惯。
二、孩子挑食的纠正方法
1.制造进餐时的轻松氛围
孩子进餐时，家长的恐吓、责骂等负面情绪会严重影响孩子的食欲，所以轻松而和谐的进餐氛围，会让孩子乐于进食，但不等于迁就孩子。
2.避免错误的语言暗示
“这个好吃，你吃这个吧”“这个不好吃，给爸爸吧”“你喜欢哪一个”，诸如此类的错误语言暗示会助长孩子的挑食习惯。而积极的语言暗示，比如：“这么丰富的大餐，看上去真好吃，我要都吃掉，”孩子得到积极的暗示便会模仿。
3.树立效仿的榜样
进餐时，大加赞赏孩子的朋友不挑食，孩子会因朋友的不挑食而去模仿，因为孩子们都喜欢受到表扬。
4.避免孩子养成吃零食的坏习惯
零食，会使孩子的消化功能紊乱，正餐时，消化液便会供应不上，吃下去的食物营养便不能被正常消化吸收，渐渐地，孩子的挑食习惯便会养成。
5.耐心教导
孩子挑食，父母不要过于急躁，不可强迫孩子进食，负面的做法往往会适得其反。积极地面对孩子挑食的原因，耐心引导孩子正常饮食，从而克服孩子挑食的坏习惯。
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