开学在即,妙招收心
发表日期:2019-04-03 16:14:25 作者来源:田老师 浏览:167
热闹的春节过后,很多家长开始叫苦连天:寒假和春节让孩子几乎玩“疯”了。马上就要开学了,就需要给孩子们“收心”了,所以得抓紧这几天来给孩子“紧弦”,给他们定标准、立目标,借此让他们放松的神经再紧张起来。其实,此时采取过分施压的方式来“收心”是不恰当的——孩子经过假期的休息,很多方面都处于松弛状态,如果突然给他们过多压力很容易导致孩子出现情绪低落、萎靡不振的现象,更有甚者出现抵触情绪,对开学产生恐惧心理。
从心理角度讲,开学前家长不妨为孩子做以下几项心理调整。
1.抓紧“调时差”,将睡觉和起床时间逐渐前移直至恢复正常的作息制度,以饱满的精神状态迎接开学的到来。
2.家长需正面引导孩子正确对待开学,唤起孩子对校园生活和同学友情的向往。
3.家长不应对孩子说“开学了,收骨头”之类警告的话。让孩子给好朋友打个电话,谈谈心,聊聊新学年打算,能缓解紧张情绪。
4.鼓励孩子制定新学年学习计划,作为家长则不妨制定自己的新年充电计划,和孩子一起学习,形成良好的家庭氛围,让孩子觉得“不仅我一个人在学习,我并不孤独”。
另外,在开学前一周父母应尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动,让孩子的心静下来。父母应该适当地把握和引导,在孩子有要求或有意愿的前提下,陪孩子去书店看一看,感受一下浓浓的书香味,买点对孩子有益的书,如文学作品、学习参考书等。这样的活动对孩子来说应该是最有益的了,它可以让孩子爱书、爱知识,对孩子适应新学期的生活大有益处。
作息不规律,节后毛病一大堆
今年冬天病菌、细菌活跃,再加上长假期间游玩劳累以及生活规律被打乱,所有这些因素都会导致孩子抵抗力下降开学前各种疾病相对高发。另外,睡眠不足会直接导致孩子免疫力降低,过节期间家家餐桌上菜肴丰盛,肉比较多,零食、糖果也吃得较多——这些都是导致孩子节后生病的主因。
作为家长,应该立刻着手帮助孩子恢复到平时的作息时间,早睡早起;多喝水,多让孩子吃清淡食物;适当增加户外活动,增强孩子的抵抗力;室内要经常通风,保持空气清洁。对于已经患病的孩子,一定要充分休息、多喝水,预防并发症。医生强调,因为引起呼吸道感染的病原不同,治疗也不同。因此当孩子出现呼吸道感染症状后要尽早地到医院就诊,经医生明确诊断后按医嘱服药,以免延误病情。只有这样,才能帮助孩子健健康康地迎接新学期的到来。
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