运动锻炼，改善大脑能力？秘诀在这里
发表日期：2018-12-23 10:32:39 作者来源：孙老师 浏览：395
在全脑开发中，大脑的功能无处不在，甚至在我们生活中通常认为是游泳或体操的纯粹身体运动中也起着重要作用。研究发现，训练也有助于大脑的变化。例如，竞争性潜水者在大脑的三个特定区域比非竞争性潜水者厚。这三个区域在检测和控制身体活动中起作用。在重要细节中，常规训练会导致大脑训练的面积变化的挑战。大脑本身重新连接,适应这些挑战,增强其执行这些挑战所需的功能的能力。
首先，随着年龄的增长，它可能会在几个方面发生变化。最重要的是，年轻人、儿童和青少年的大脑比成年人的大脑具有更强的适应性，所以他们年龄的大小就对培训的影响也有关系。因为年轻人的大脑发育有很多不同的方式，早期进行的锻炼实际上可以塑造后发的过程，并产生更大的差异。
其次 ， 在一段长时间的训练中，大脑的发育部分可能会付出代价。在许多情况下，那些发展了特定技能或能力的人在其他行业或领域已经恶化。
最后，需要保持由训练引起的认知和生理变化。例如，在太空中度过几个月没有重力的宇航员，一旦返回地球，就会发现很难正常行走。此外，那些因为骨折或韧带撕裂而停止训练的运动员，如果不能训练他们的四肢，将会失去大部分的力量和耐力。
所以说运动对大脑有很深的关系，只有我们保持时刻的运动大脑的发展才能得到训练和开发。
文/小美
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